「規則正しい生活」を送らないと習慣が乱れる
一度乱れた習慣を取り戻すのは大変?!
連休であっても、なるべく規則正しい生活を送るように
いろいろ考えてはみましたが、究極は「連休でもなんでも習慣を変えずに規則正しく」が正解でしょう。
言うだけは簡単だし、実行に移すことが何より難しいのだと理解していますが、やはり「継続は力なり」です。
連休で失いつつある習慣はすぐにでも取り戻しましょう。
2、3日続けて元の習慣に合わせて生活してみると、段々調子が戻ってきます。
そして、次に連休がある時には同じ失敗を繰り返さないように、スケジュールを立てておくようにしたいですね。
友人と遊んだり、お酒を飲んだり、旅行に行ったりというのは連休にしかできないのでもちろん実行します。
しかしその中でも、移動中には本を読んだり、ちょっとした空き時間には記事を書いたりネタをメモしたりと、少しでもスキマ時間を活用してペースを保っておく。
これだけでも全然違うのではないでしょうか。
私は年間100冊の本を読むことを目標に、毎年実行しているのですが、連休が予定でビッシリだとやはり少し読むペースが乱れます。
そうなると、連休明けからスピードを上げて取り戻さなければならなくなるのですが、趣味として楽しむ以上無理はしたくありません。
やはり連休中でも、ちょっとした時間を使って本を読むように、さらに習慣に刷り込んでいく必要がありそうですね。
まだまだ読書オタクを名乗るには、時間がかかりそうです(笑)
終わりに
長くコツコツ継続して習慣にしてきたことであっても、ちょっとした生活習慣の乱れで習慣でなくなってしまう。
これって、かなり勿体無いことだと思いますよね。
私の読書や勉強、記事の執筆といった習慣は、かなり身に刷り込まれている習慣なので、連休中にちょっとサボっていたとしてもすぐに取り戻すことができますが、
まだまだ習慣になりきっていないものであれば連休を機にやめてしまう可能性もあります。
人生は、悪い習慣を少しずつ減らして、良い習慣を少しずつ増やしていけば、より良くなっていくと思います。
ですから、せっかく手に入れた習慣は、身に刷り込まれてしまうまで、何としても継続すべきです。
年間三回ほど連休があると思いますが、そこが勝負。
習慣化したいことがあるのなら、連休でさえも気を抜かずにコツコツ継続することが大切ですね。
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